ampowerfit
Cronómetro
Configuração dos intervalos
Esforço
0:20
Descanso
0:10
Séries
8
Preparação
0:10
Tempo total4:00
Predefinições
Toque para lançarTabata
0:20 / 0:10 · 8 séries · 4:00
HIIT 40/20
0:40 / 0:20 · 8 séries · 7:50
30 / 30
0:30 / 0:30 · 10 séries · 9:40
EMOM 10
1:00 / 0:00 · 10 séries · 10:10
Suspensão na barra
A cada 0:30 · 20 séries · Suspensão / Descanso
A cada 60 s
A cada 1:00 · ∞ · Apito simples
Circuito corpo inteiro
6 fases · 3× · 9:05