PRÉPARATION PHYSIQUE

Puissance | Endurance | Force

Performance athlétique

Libérez votre véritable potentiel sportif grâce à une préparation physique spécialisée qui vous permet de repousser vos limites, de bouger plus efficacement et de dominer votre terrain de jeu.

Développement de la puissance

Une force maximale traduite en action explosive. L'accent stratégique mis sur la vitesse de développement de la force garantit une performance de pointe lors des mouvements à haute vélocité et des exigences athlétiques.

Plyométrie
Entraînement basé sur la vitesse
Haltérophilie olympique

Maîtrise de la force

La base de tout mouvement athlétique. L'accent mis sur les exercices polyarticulaires et la surcharge progressive construit un physique résilient et puissant qui se traduit dans n'importe quel sport ou objectif de performance.

Force fondamentale
Hypertrophie
Équilibre structurel

Conditionnement sportif

Développement spécifique au sport des systèmes énergétiques conçu pour les exigences athlétiques d'élite. Le conditionnement métabolique ciblé et les stratégies de récupération fournissent la base physiologique pour une performance soutenue de haute intensité.

Conditionnement métabolique
Ratios de travail spécifiques au sport
Suivi de la récupération

Témoignages Clients & Avis Google

Découvrez comment ampowerfit a aidé ses clients à Esch-sur-Alzette et au-delà à obtenir des résultats réels et durables.

VERIFIED

"It's an absolutely top-tier training coaching that addresses your needs very individually. Even in the case of injuries or when you haven't been in sports for a longer time, this is professionally taken into account and adapted. She is very attentive, takes the time to listen and adapts every session exactly to your demands and your current form. What I particularly appreciate is that she conveys her knowledge from her sports studies with a lot of commitment and empathy. The atmosphere is very motivating and you feel well taken care of and understood. I can only highly recommend her!"

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Isabelle
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"Andreia est une coach au top!! Elle prend vraiment le temps de tout expliquer, d’écouter les besoins et d’y répondre. Elle est à la fois professionnelle, investie et bienveillante. Grâce à son accompagnement personnalisé, on se sent super motivé et confiante. Je recommande à 100% !"

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A
Alison Guillaume
Client Vérifié

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Individuel

€60/ heure
Pack de 10
€480
€48 / séance

Semi-personnel

€45/ personne / heure
Pack de 10
€800
€40 / personne / séance
Ampowerfit Symbol

ampowerfit – De Jesus Marques Andreia Sofia

Siège social (Headquarters): 2, rue du X Septembre, L-4320 Esch-sur-Alzette, Luxembourg

Studio (Training Location): 18 Rue de l'École, L-4103 Esch-sur-Alzette, Luxembourg

R.C.S Luxembourg n°A44526 | Autorisation d’établissement n° 10155824 / 0 | +352 691 655 016

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